هم‌زمان با هفته سلامت بانوان، برنامه پیاده‌روی دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هدف ترویج فعالیت بدنی، افزایش نشاط و تأکید بر نقش ورزش در حفظ سلامت جسمی و روانی برگزار شد؛ برنامه‌ای که فرصتی برای یادآوری اهمیت تحرک روزانه و ضرورت گنجاندن ورزش در سبک زندگی دانشگاهیان فراهم کرد.

دکتر شهبازی، مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت‌وگو با وب‌دا، با تأکید بر ضرورت نهادینه‌کردن ورزش در سبک زندگی دانشگاهیان اظهار کرد: هدف از اجرای برنامه‌های هفته سلامت بانوان، یادآوری این نکته است که ورزش یکی از ضرورت‌های زندگی محسوب می‌شود و نباید در میان مشغله‌های تحصیلی و روزمره به حاشیه برود.

وی با اشاره به شرایط زندگی دانشجویی افزود: دانشجویان بخش قابل‌توجهی از زمان خود را به مطالعه، حضور در کلاس‌های آموزشی و انجام تکالیف اختصاص می‌دهند و ممکن است ساعت‌های طولانی در وضعیت نشسته باشند؛ ازاین‌رو، توجه به فعالیت بدنی منظم می‌تواند در حفظ سلامت جسمی آنان نقش مؤثری داشته باشد.

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه دانشجویان علوم پزشکی به‌عنوان نیروهای آینده نظام سلامت، ظرفیت ارزشمندی برای ترویج فرهنگ سلامت در جامعه دارند، تصریح کرد: توجه دانشجویان به سلامت و فعالیت بدنی، علاوه بر تأثیر بر زندگی شخصی آنان، می‌تواند الگویی برای خانواده‌ها و جامعه باشد.

دکتر شهبازی با اشاره به اهمیت تنوع در فعالیت‌های ورزشی بیان کرد: فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری به ارتقای آمادگی قلبی‌تنفسی کمک می‌کنند. همچنین انجام تمرینات تقویتی برای عضلات کمر، ران و ناحیه لگن اهمیت دارد و بهتر است فعالیت بدنی منظم به بخشی از برنامه روزانه افراد تبدیل شود.

وی با تأکید بر اهمیت توجه بانوان به سلامت جسمی خاطرنشان کرد: بانوان در زندگی شخصی، خانوادگی و اجتماعی مسئولیت‌های مختلفی بر عهده دارند و اختصاص زمان مناسب برای ورزش و توجه مستمر به سلامت، اهمیت ویژه‌ای دارد. ورزش نباید صرفاً فعالیتی برای قهرمانی یا انتخابی جانبی تلقی شود، بلکه لازم است به بخشی از سبک زندگی تبدیل شود.

توسعه امکانات ورزشی برای دانشجویان

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه از برنامه‌ریزی برای تجهیز فضای ورزشی خوابگاه نجمه خاتون خبر داد و گفت: با موافقت انجام‌شده، پیش‌بینی شده است دو دستگاه ورزشی در این خوابگاه نصب شود تا دانشجویان بتوانند از امکانات بیشتری برای انجام تمرینات بدنی و تقویت عضلات استفاده کنند.

وی همچنین با اشاره به برنامه‌های توسعه زیرساخت‌های ورزشی دانشگاه اظهار کرد: احداث یک مجموعه ورزشی در محدوده اطراف خوابگاه متأهلی سابق در دست پیگیری است که بر اساس برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده، امکاناتی از جمله سالن بدنسازی، سالن چندمنظوره، زمین چمن چهارفصل و فضاهای تفریحی و ورزشی دیگر را در بر خواهد گرفت.

دکتر شهبازی اضافه کرد: برنامه‌هایی نیز برای ایجاد فضای ورزشی جدید در یکی دیگر از محدوده‌های دانشگاه در دست پیگیری است که با تحقق آن‌ها، ظرفیت بیشتری برای فعالیت ورزشی دانشجویان فراهم خواهد شد.

توجه به فعالیت بدنی کارکنان دانشگاه

وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به امکان استفاده کارکنان از برخی ظرفیت‌های ورزشی دانشگاه گفت: هرچند بخشی از امکانات موجود به‌طور اختصاصی برای دانشجویان در نظر گرفته شده است، تلاش می‌کنیم از ظرفیت‌های قابل استفاده برای همکاران نیز بهره گرفته شود. بانوان همکار می‌توانند متناسب با شرایط و ضوابط موجود، از برخی فضاهای ورزشی و کلاس‌های فعالیت بدنی، از جمله برنامه‌های پیلاتس و تمرینات هوازی، استفاده کنند.

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پاسخ به پرسشی درباره امکان اختصاص زمانی کوتاه در ابتدای ساعت کاری برای ورزش بانوان اظهار کرد: از نظر سلامت، هر میزان فعالیت بدنی متناسب و منظم می‌تواند مفید باشد؛ بااین‌حال، اجرای چنین برنامه‌ای به ضوابط اداری و تصمیم‌گیری واحدهای مسئول بستگی دارد.

وی افزود: در صورت فراهم‌شدن زمینه مناسب برای فعالیت بدنی کارکنان، این موضوع می‌تواند در ارتقای سلامت و افزایش نشاط آنان مؤثر باشد؛ چراکه توجه به سلامت کارکنان، در کنار سایر عوامل، می‌تواند به بهبود عملکرد مجموعه نیز کمک کند.

برگزاری پیاده‌روی دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مناسبت هفته سلامت بانوان، بار دیگر بر اهمیت تحرک روزانه و ضرورت تبدیل ورزش به بخشی از سبک زندگی دانشگاهیان تأکید کرد. توسعه فضاهای ورزشی، تأمین امکانات متناسب با نیازهای دانشجویان و کارکنان و تسهیل دسترسی به برنامه‌های منظم فعالیت بدنی، از جمله اقداماتی است که می‌تواند زمینه مشارکت بیشتر دانشگاهیان در ورزش و توجه پایدارتر به سلامت جسمی و روانی را فراهم سازد.